【お知らせ】風邪をひいたような気がします

本日（6月19日）は、
公式から大きなニュースもなかったので、
今日はこのままお休みさせていただこうと思います

というのも、
冷房をガンガンつけて寝てたら、
朝起きたら喉が痛いという…(´・ω・`)
ちょっと熱っぽいような気もしましたし、
風邪をひいたような感じでした

今は忙しいので休むことはままならず…
1日仕事をしてご飯をしっかり食べて、
早めの風邪薬対策が功を奏したのか、
いくぶん楽になってきました

とにかく休めないのと、
本格的な風邪ひきはご法度なので、
早々に寝ることにいたします

たぶん明日も大きなニュースがなければ、
無理せず寝てしまうつもりなので、
2日ほど休みます

昨日今日の2日間で、
やたらと救急車を見かけました
駅で3回、道を歩いていたら1回の計4回です
熱中症なのか体調不良なのか、
他のご病気や症状なのかは不明ですけど、
ご気分がすぐれず倒れてしまったのかなと想像しました

水分補給と塩分は大事ですけど、
ぐっすり眠ることと、
バランスのよい食事も大事ですよね
私の場合は圧倒的に睡眠不足なので、
たっぷり寝て体調を整えて回復させたいです

それと、寝る時の冷房の温度設定にも気をつけたいと思いました
付けたり消したりだと結果的に睡眠不足になるんですよね…
ちょっと高めの温度設定にして、
体を冷やさないようにタオルケットや夏布団をかけて寝ようと思います
昨日は起きたら何もかけてなかったですよ…(´・ω・`)
そりゃ風邪っぽくなりますよね

皆さまも急激な暑さで風邪をひいたり、
体調を崩したりしませんように…

梅雨はどこにいったんでしょうね？

参加しています！